私のコルギ(骨気)で足痩せ事情

af9980024634
私は、下半身が特に太く悩んでいたところ、ユーチューブで芸能人がコルギ(骨気)のやり方の動画を載せていてみたのがきっかけになり毎日するようになりました。

やり方は、ベビーオイルなどや保湿クリームなどで保湿をしてすべりやすくしたあと、指の第一関節から第二関節まですねの骨をゴリゴリします。下から上に脂肪がなくなるようにしごきあげる感じでゴリゴリしていきます。一定の強さでゴリゴリすると良いみたいです。

足首からひざ下までゴリゴリしていき少しずつ位置をずらしながら合計で5か所。5か所目がふくらはぎの裏にくるように調整して脂肪がなくなれーと思いながらマッサージするとより効果的です。片方の足が終わったらもう片方も同じようにマッサージしていきます。

その後はふくらはぎも同じように片方ずつ下から上にゴリゴリマッサージをしていきます。

【寝る前マッサージ術】安眠&美肌のための15分マッサージ | Pouch[ポーチ]

私の場合は、毎晩15分~30分くらいやっています。私の場合はすごく太っていた所為もあり、足の付け根のぼこぼこが酷く気持ち悪いくらいでしたがこの方法をやり出して3ヶ月くらいですが足の付け根のぼこぼこが消え、まだ下半身は太いですがむくみもスッキリしあまりむくまなくなりました。ですが、正直最初の頃は痛く、太ももが特にあざだらけであまり足が出せないくらいでしたが、今は慣れてしまったのかあざもなくなってきました。

セルフではできないマッサージはサロンで>>独自のオールハンド技術が人気のコルギサロン

ただすごく歩いた時などはコルギと同時に寝ながらメディキュットなどを併用していました。まだまだ下半身は太いので続けて行きたいと思っています。

美容室オススメの頭皮クレンジングでサラ髪に!

a0001_012470
最近めっきり寒くなってきましたね。冬は私も苦手なんです。
特に冷え性なので、寒さにはとても弱いんです。
最近は、冷え性を解消するためにもホットヨガに行ったりして体を動かしています。

冬は空気が乾燥しやすい

冬は空気が乾燥しやすく火事も起こりやすい季節ですね。火事どころか、肌も乾燥して
カサカサになりやすいので、保湿が重要です。もちろん、髪の毛のケアも忘れずにしたいものです。

さて、今回は、美容室に教えてもらった冬のヘアケア方法についてです。
それは…「頭皮クレンジング」です。最近やたらと「頭皮マッサージ」「頭皮ケア」など
そういった単語を聞くと思います。まさに頭皮ケアは髪にはとてもいいことで。

お気に入り(or理想)の美容室 – アンケート 解決済 | 教えて!goo

蒸しタオルが効果的

頭皮クレンジングは、髪の毛の毛穴の汚れを落としてくれるとともに、次に生えてくる髪の毛を
健やかな髪の毛にしてくれる効果があるのです。

髪型を変えるだけでスッキリ小顔!?自由自在なスタイリングを叶える!立川駅徒歩1分の美容室!

市販の物であれば、無印良品のホホバオイルや椿オイルなどで十分です。
タオルドライした髪の毛に地肌につけ、蒸しタオルなどをして10分おくだけです。
あとは、シャンプーをして汚れを落とすだけです。

サーモシェイプで痩せられる?

海外から来た痩身方法としてサーモシェイプがあります。 私がサーモシェイプの存在を知ったのは今から3年前です。 3年前は私自身、痩せられないだろうなと思っていたからです。 痩せられないだろうなと感じていた時、とある日、新聞折込チラシに 目がいきました。E08740 サーモシェイプで痩せようというチラシでした。 今まで聞いたことがないものでしたが、よく読んでみると。 熱で脂肪を溶かすということが書いてありました。 体の中を上昇させ、運動している時のような感じにさせるのだそうです。 そうすることで、体内の脂肪を溶かして分解させることで、 痩せるという効果が得られるのです。 痩せるにはダイエットでつらい思いをしなければならないですが、 サーモシェイプなら痩せられる!そう思ったのです。 私は半信半疑ながらも、そのサーモシェイプを取り扱っている サロンへ行くことにしました。最初は緊張していましたが、 ウェルカムドリンクなどを出してくれて、私の悩みをちゃんと聞いてくれたので、安心感がありました。 そして、施術当日。鉄のような押しつぶされそうな感じの機械を 私に近づけてきたので、思わずグっと目をつむりました。 すると。思っていたよりも痛くなくて、しかもじんわり温かいのです。

施術後、目に見えてウエストが4センチも減ったのです。これはすごいなと感じました。 こうして私はスリムな体を手に入れたのです。

足のむくみを取るための麻布十番で人気のマッサージ

足のむくみを取りたいのなら、マッサージをするのが効果的です。マッサージを行う時間はお風呂に入った後がオススメです。 やり方としては膝裏にあるリンパ節を刺激していきます。このリンパ節を刺激することで、足のむくみを解消することが可能となるのです。 また足首から膝にかけてマッサージを行うことで、ふくらはぎのむくみも取れます。 PH129_045

最近オープンしたマッサージ店の体験談

今から一週間前にオープンしたマッサージ店を利用しました。一時間で三千円という安い価格でマッサージをしてもらいました。マッサージの概要は、香りのないオイルを自分の肌につけながら、足や体などをマッサージしました。足のツボをマッサージしてもらった時はとても痛かったが、固まった筋肉を和らげる施術を行ったので、料金が安いながらも非常に体が軽くなった感じがしました。

足つぼで身体の状態をチェック!

足つぼで病気を治す、という本を買ってから本格的にではありませんがときどき自分でやっています。いつも痛いのは私の場合腎臓~膀胱。実際膀胱炎にも何回かなっていてむくみやすいです。他の痛いところはそのときによって変わりますが、調子の悪いところが痛いことが多く自分でそれがわかるのでおもしろいですよ。テレビを見ながらでもできるのでオススメです。 

美容室では伝えたいことはたまプラーザの美容院でもしっかり言いましょう。

私が美容室に求めることとして 「来た時よりもキレイにして帰していただきたい」と思っています。 美容いつという場所は人をキレイにする場所ですが、 意外とお客はいろいろなことに我慢をしているものです。 例えば、言いたいことを伝えられないまま「大丈夫です」「いいです」 と心にもないことを言ってしまうことがありますが、不満な点ははっきり伝える勇気をもちたいものです。

私はずっと同じ美容院に通っています

色々な美容院がたくさんできていますが、私は25年間ずっと同じ美容院に通っています。 途中浮気したこともありましたが、やはりこの美容院に戻ってしまうのです。 私の髪質や生え方、みんな熟知しておられるので失敗がないのです。 3人の小さい美容院ですが、本当に勉強熱心で東京などの勉強会にも常に行っておられます。 最新の技術でいつも満足していますね。

美容室に通って幸せな気持ちに

私が美容室は、人々に幸せを与えてくれるところだと思っています。 美容室でヘアカットを行って頂くと、何となくその日1日は幸せな気分になります。 特に「自分が予想していたよりもおしゃれなヘアアレンジをして下さった」場合などは、かなり幸せな気分になります。 そのため美容室は、人々に対して幸せを与えてくれる空間ではないかなと思います。 人気の美容院がたまプラーザで話題になってるそうです。

100均のネイルシールにハマってます♪-亀戸で好きなネイルサロンは?

最近ハマっているのが100均のネイルシール。あなどるなかれ~メッチャかわいいのがいっぱい出ているんです。安いから失敗してもいいやって、冒険できちゃうのも100均の魅力です(笑)。

ストーンを貼るのもいいけど、本当に遊び心で楽しむならマスキングテープを貼るだけっていうのも手軽で楽しめます!はがすのも簡単ですし・・。親子でいつも楽しんでいます^^

カジュアルなデザインが得意なサロン

私が通っているのは、南船場のアトリエリムのいうネイルサロンです。ちょっぴりモードでカジュアルなファッションが好きな私にとって、他のネイルサロンは上品すぎたりギャルっぽかったりします。でもここは、私のファッションにぴったりなデザインが豊富。短い爪に似合う濃い色のデザインも得意みたいです。居心地も良く、ネイルをしている間の時間は至福のひとときです。

この春、流行りそうなネイル

春と言えばおしゃれが楽しくなる季節ですね。
少し前から流行りのネイルは指によって塗る色を変える、色違いネイルが流行っています。
春ですから、ふんわりかわいいパステルカラーを使って、色違いネイルを楽しんでみてはいかがですか。
パステルカラーは女性らしさを出すのにピッタリなやさしい色です。
洋服に合わせて塗り替えてみるのもおすすめです。

酵素ドリンクの購入を検討しているならごちそう酵素で決まり

酵素が注目されたのは一昔前ですが、多くの方が飲用し始めたのは少し前の事であります。

継続して飲用するとダイエット効果や血液がさらさらになる効果があるという事が
ひろく知れ渡り、飲用する方が一気に増えたのです。
また、ただ飲むだけでダイエット効果があるというのも支持される理由の1つであります。

酵素は人間が生きていくうえで必要不可欠な物質であります。dai-0261
息をするにも、食事を摂るにしても酵素が働いているのです。
酵素には数多くの種類が存在しますが、その中で特に有名なのが消化酵素と代謝酵素です。

この2つの酵素がうまく機能し体内にあふれている事で健康的な体になるのです。
消化酵素が不足してしまうと摂取したものを消化しきれず、
そのまま体内に溜まり脂肪になってしまうのです。

また代謝酵素が不足するとすぐに疲労が溜まるようになってしまいますし、
普段となんら変わりない生活を送っていたとしてもカロリーの燃焼が
滞ってしまいますから体重が増加してしまうのです。

酵素を沢山摂取したい場合は酵素ドリンクを飲用するのが一番であります。
上質な酵素が沢山ふくまれているのはごちそう酵素です。

酵素ドリンクなどは数多く販売されていますが、上質な酵素を摂取しない事には体内でうまく機能しないのです。
ごちそう酵素なら必要な部分にきちんと行き渡りますから
酵素をしっかりと補給する事が出来るのです。

ごちそう酵素は愛飲者の口コミも良く人気が高いのです。

酵素ドリンクごちそう酵素を知っていますか

酵素ドリンクであるごちそう酵素を知っていますか。

今現在注目を浴びている酵素ドリンクを紹介していきたいと思います。
まずごちそう酵素とは何でしょうか。
酵素つまり生命活動をコントロールしてくれているエネルギーに変えてくれたり、
筋肉を動かす時や笑う時などたくさんの場面で活動している酵素をよりもっと高めようとしたのがこのごちそう酵素であります。

がんばっている女性全てのを必ず元気にできる酵素ドリンクとして作られました。
商品名は一日の終わりに自分へのご褒美としてほしいという思いから来ています。
このドリンクは従来のドロドロではなく、さらさらとして飲みやすくなっています。

そのため、どんな料理にも合い、朝食でのひとときを味わえます。
例えば、水で割って飲む方法です。ミネラルウォーターと組み合わせるとよい一層おいしく感じられます。

次にヨーグルトです。いつものドロとしたものではなく、さらっとした味を楽しむことができます。
またアイスやシャーベットにかけるといつもとは違った風味や香りを楽しむことができ、違うおいしさを感じることができます。

また炭酸にわることもできます。

贅沢ですね。

さてこのドリンクの中身はどうなっているのでしょうか。
それは野菜、果実など抽出したエキスを乳酸菌などの有用菌に発行させたものです。
この有用菌は体に良いとされる善玉菌を増やし、有効な働きをしてくれます。

これらの説明をきき、ぜひ飲みたいと思った方は一度飲んでみてください。

あの美女も愛飲 酵素ドリンク「ごちそう酵素」で美と健康を手に入れる

働くOLさん、主婦の皆さんは、自分へのご褒美をしていますか。

朝の活力を呼び起こし、夜は疲れた体を癒す。そんな酵素ドリンクがあります。

その名も「ごちそう酵素」。

まずはごちそう酵素の愛飲者を紹介します。
元おニャン子クラブの渡辺美奈代さん。

そして、最近石田純一さんとご結婚、出産したばかりの東尾理子さん。
どちらも若々しさをキープしているお美しい女性です。

酵素というと、あなたはどんなものをイメージしますか。

私はエコ活動のイベントで酵素ドリンクを飲んだことがありますが、
茶色くにごっていてあまり美味しいとは感じませんでした。

酵素が健康と美容に良いというのは聞いていても、これではとても毎日飲めません。
ごちそう酵素は、爽やかなイエローをしていてきれいなパッケージのボトルに入っています。

液体も従来のドロッとしたものとは違い、サラサラです。
まるでフルーティな果実酒やジュースのよう。このドリンクは、
選び抜かれた80種の野菜・果物・野草を丹念に時間をじっくりかけて発酵させたもので、
「ごちそう」というだけあって贅沢な酵素ドリンクなんです。

af0050000045カロリーは100mlあたり61キロカロリーで、ダイエット中の方にも問題なく飲んでいただくことができます。
そして、続けている方に理由を聞くと、一言「美味しいから」とのことです。

毎日飲むものですから、従来のイメージの酵素では継続は難しいでしょう。
朝起きてまず1杯。そして夕食後のくつろぎの時間に1杯。

あなたを贅沢な気分にさせてくれること間違いなしです。

「ごちそう酵素」はフルーティな味わいの酵素ドリンク

毎日、頑張っている女性は、多くの悩みをかかえています。
頑張りすぎて、疲れやすかったり、肌荒れや便秘などいろいろです。

最近は、こんな悩みを解決してくれる酵素ドリンクが女性雑誌で話題となっています。
酵素が含まれるドリンクにも、たくさんの種類があり、どれを選んでいいのかわかりません。
そもそも酵素とは何でしょうか…酵素とは、もともと体の中に存在し、生きるために必要なたんぱく質の一種です。

酵素は、新陳代謝の促進や老廃物・毒素の排出、ホルモンバランスの調整などの働きがあります。
なので、体内に酵素がなければ生きていけないのです。こんな酵素も年齢とともに減少していきます。

減ってしまった酵素を補うには、食事などで摂取する必要があるのです。
酵素ドリンクの中でも美味しいといわれている「ごちそう酵素」があります。

コンセプトは「がんばっている全ての女性を必ず笑顔にできる酵素ドリンク」、すごく期待できそうな言葉です。
80種類の野菜や果物をしっかり熟成させたドリンクで、食物繊維とビタミンが豊富に含まれています。
体のバランスを整える発酵酵素なので体内環境が良くなります。

フルーティな味わいでとても飲みやすいです。他の飲み方もさまざまあり、
ミネラルウォーターで割れば、さっぱりした味わいになります。

また、ごちそう酵素は甘みがあるため、無糖ヨーグルトにかけて食べることで、
腸内環境の改善を助けてくれます。
アイスやシャーベットにかけたり、炭酸割りなど、毎日違った味わい方で楽しむこともできます。
ごちそう酵素という名前は、一日頑張った「自分へのご褒美」という意味もあり、
少しずつきれいになっていく自分を見るのが楽しくなりそうです。