私のコルギ(骨気)で足痩せ事情

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私は、下半身が特に太く悩んでいたところ、ユーチューブで芸能人がコルギ(骨気)のやり方の動画を載せていてみたのがきっかけになり毎日するようになりました。

やり方は、ベビーオイルなどや保湿クリームなどで保湿をしてすべりやすくしたあと、指の第一関節から第二関節まですねの骨をゴリゴリします。下から上に脂肪がなくなるようにしごきあげる感じでゴリゴリしていきます。一定の強さでゴリゴリすると良いみたいです。

足首からひざ下までゴリゴリしていき少しずつ位置をずらしながら合計で5か所。5か所目がふくらはぎの裏にくるように調整して脂肪がなくなれーと思いながらマッサージするとより効果的です。片方の足が終わったらもう片方も同じようにマッサージしていきます。

その後はふくらはぎも同じように片方ずつ下から上にゴリゴリマッサージをしていきます。

【寝る前マッサージ術】安眠&美肌のための15分マッサージ | Pouch[ポーチ]

私の場合は、毎晩15分~30分くらいやっています。私の場合はすごく太っていた所為もあり、足の付け根のぼこぼこが酷く気持ち悪いくらいでしたがこの方法をやり出して3ヶ月くらいですが足の付け根のぼこぼこが消え、まだ下半身は太いですがむくみもスッキリしあまりむくまなくなりました。ですが、正直最初の頃は痛く、太ももが特にあざだらけであまり足が出せないくらいでしたが、今は慣れてしまったのかあざもなくなってきました。

ただすごく歩いた時などはコルギと同時に寝ながらメディキュットなどを併用していました。まだまだ下半身は太いので続けて行きたいと思っています。

美容室オススメの頭皮クレンジングでサラ髪に!

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最近めっきり寒くなってきましたね。冬は私も苦手なんです。
特に冷え性なので、寒さにはとても弱いんです。
最近は、冷え性を解消するためにもホットヨガに行ったりして体を動かしています。

冬は空気が乾燥しやすい

冬は空気が乾燥しやすく火事も起こりやすい季節ですね。火事どころか、肌も乾燥して
カサカサになりやすいので、保湿が重要です。もちろん、髪の毛のケアも忘れずにしたいものです。

さて、今回は、美容室に教えてもらった冬のヘアケア方法についてです。
それは…「頭皮クレンジング」です。最近やたらと「頭皮マッサージ」「頭皮ケア」など
そういった単語を聞くと思います。まさに頭皮ケアは髪にはとてもいいことで。

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蒸しタオルが効果的

頭皮クレンジングは、髪の毛の毛穴の汚れを落としてくれるとともに、次に生えてくる髪の毛を
健やかな髪の毛にしてくれる効果があるのです。

市販の物であれば、無印良品のホホバオイルや椿オイルなどで十分です。
タオルドライした髪の毛に地肌につけ、蒸しタオルなどをして10分おくだけです。
あとは、シャンプーをして汚れを落とすだけです。

サーモシェイプで痩せられる?

海外から来た痩身方法としてサーモシェイプがあります。 私がサーモシェイプの存在を知ったのは今から3年前です。 3年前は私自身、痩せられないだろうなと思っていたからです。 痩せられないだろうなと感じていた時、とある日、新聞折込チラシに 目がいきました。E08740 サーモシェイプで痩せようというチラシでした。 今まで聞いたことがないものでしたが、よく読んでみると。 熱で脂肪を溶かすということが書いてありました。 体の中を上昇させ、運動している時のような感じにさせるのだそうです。 そうすることで、体内の脂肪を溶かして分解させることで、 痩せるという効果が得られるのです。 痩せるにはダイエットでつらい思いをしなければならないですが、 サーモシェイプなら痩せられる!そう思ったのです。 私は半信半疑ながらも、そのサーモシェイプを取り扱っている サロンへ行くことにしました。最初は緊張していましたが、 ウェルカムドリンクなどを出してくれて、私の悩みをちゃんと聞いてくれたので、安心感がありました。 そして、施術当日。鉄のような押しつぶされそうな感じの機械を 私に近づけてきたので、思わずグっと目をつむりました。 すると。思っていたよりも痛くなくて、しかもじんわり温かいのです。

施術後、目に見えてウエストが4センチも減ったのです。これはすごいなと感じました。 こうして私はスリムな体を手に入れたのです。

足のむくみを取るための麻布十番で人気のマッサージ

足のむくみを取りたいのなら、マッサージをするのが効果的です。マッサージを行う時間はお風呂に入った後がオススメです。 やり方としては膝裏にあるリンパ節を刺激していきます。このリンパ節を刺激することで、足のむくみを解消することが可能となるのです。 また足首から膝にかけてマッサージを行うことで、ふくらはぎのむくみも取れます。 PH129_045

最近オープンしたマッサージ店の体験談

今から一週間前にオープンしたマッサージ店を利用しました。一時間で三千円という安い価格でマッサージをしてもらいました。マッサージの概要は、香りのないオイルを自分の肌につけながら、足や体などをマッサージしました。足のツボをマッサージしてもらった時はとても痛かったが、固まった筋肉を和らげる施術を行ったので、料金が安いながらも非常に体が軽くなった感じがしました。

足つぼで身体の状態をチェック!

足つぼで病気を治す、という本を買ってから本格的にではありませんがときどき自分でやっています。いつも痛いのは私の場合腎臓~膀胱。実際膀胱炎にも何回かなっていてむくみやすいです。他の痛いところはそのときによって変わりますが、調子の悪いところが痛いことが多く自分でそれがわかるのでおもしろいですよ。テレビを見ながらでもできるのでオススメです。 

100均のネイルシールにハマってます♪-亀戸で好きなネイルサロンは?

最近ハマっているのが100均のネイルシール。あなどるなかれ~メッチャかわいいのがいっぱい出ているんです。安いから失敗してもいいやって、冒険できちゃうのも100均の魅力です(笑)。

ストーンを貼るのもいいけど、本当に遊び心で楽しむならマスキングテープを貼るだけっていうのも手軽で楽しめます!はがすのも簡単ですし・・。親子でいつも楽しんでいます^^

カジュアルなデザインが得意なサロン

私が通っているのは、南船場のアトリエリムのいうネイルサロンです。ちょっぴりモードでカジュアルなファッションが好きな私にとって、他のネイルサロンは上品すぎたりギャルっぽかったりします。でもここは、私のファッションにぴったりなデザインが豊富。短い爪に似合う濃い色のデザインも得意みたいです。居心地も良く、ネイルをしている間の時間は至福のひとときです。

この春、流行りそうなネイル

春と言えばおしゃれが楽しくなる季節ですね。
少し前から流行りのネイルは指によって塗る色を変える、色違いネイルが流行っています。
春ですから、ふんわりかわいいパステルカラーを使って、色違いネイルを楽しんでみてはいかがですか。
パステルカラーは女性らしさを出すのにピッタリなやさしい色です。
洋服に合わせて塗り替えてみるのもおすすめです。

ごちそう酵素はおいしくてヘルシーな酵素ドリンク

ごちそう酵素は女性雑誌でたくさん取り上げられており、いま非常に人気のある酵素ドリンクです。
酵素は、人間の身体のなかに存在をしていており、重要な役割を担っています。

人間のあらゆる行動に酵素が関わっているといっても、過言ではないくらい生命活動に関与しています。
たとえば、食べたものを消化吸収するときや、筋肉を動かして運動をするときなどです。

わたしたちは酵素を発酵において使用をしてきました。
一般的に、発酵食品は健康によいと言われています。納豆や、ヨーグルトなどが有名です。
最近では、この酵素を直接摂取することが人気になっています。

そのひとつが酵素ドリンクであり、ごちそう酵素です。
このような健康ドリンクの多くが癖があり飲みにくいのですが、こちらはとても飲みやすくなっています。
フルーティな味わいで、おいしく飲むことができるのです。

さらに、こちらは素材にもこだわっています。80種類もの野菜やフルーツ、
野草を3週間発酵させ、10ヶ月ほど熟成させて作られています。カロリーの非常に低く、100mlあたり61kcalです。

これならダイエットをしている方も大丈夫です。おいしく、安全で、ヘルシーだから選ばれています。
摂取の目安としては、一日もしくは二日に一杯程度です。朝派の方は自分を目覚めさせるために、
夜派の方は自分を労るために、ごちそう酵素を飲まれるのがよいでしょう。

ボトルとパッケージもかわいく、冷蔵庫にひとつあると癒される一品です。

注目が集まる酵素ドリンク「ごちそう酵素」

ダイエット成功者が続出している酵素ドリンクが話題ですが、中でもおすすめなのが、
80種類のフルーツと野菜から生まれた「ごちそう酵素」です。

“がんばっている全ての女性を必ず笑顔にできる酵素ドリンク”をコンセプトに、
一日の終わりに飲んでほしいという思いが「ごちそう酵素」という名前で商品化されました。

ドロドロとして甘ったるく飲みにくい酵素ドリンクが多い中で、
さらっとしたフルーツジュースのような飲み口なので、自然と手が伸びてしまうほど美味しく、
健康的にダイエットができると評判です。

厳選されたフルーツや野菜、野草を使用しており、3週間発酵させて、
10ヶ月ほど熟成させるという酵素の状態にもこだわり抜いています。
みかんやパイナップルやリンゴなど、たくさんのフルーツを使っていますが、
カロリーは100mlでわずが61kcalなので安心です。飲み方の目安は1~2日に一杯です。

20ml~50mlを清涼飲料水として飲むだけのお手軽な方法なので、毎日続けることができます。
お水や炭酸水で割っても良し、アイスクリームやシャーベットに
gf2160379538かけても楽しめますので、飽きることがありません。

特に腸内環境の改善には、糖分の少ないプレーンヨーグルトに
かけて食べるのが、甘みも感じられるのでオススメです。

発売以来、たくさんのメディアにも取り上げられており、現在も売上を伸ばしています。
変更・キャンセルのできる定期購入なら送料も無料になり、特別価格で購入ができるのでとてもお得です。

酵素ドリンクが含まれているごちそう酵素

現代は、若さを保つためにいろいろな商品があります。
そして、それらの商品を使用することで効果があったとき、言葉には表せないほどのうれしい気分になります。

そのような健康食品は、インターネットで簡単に手に入れることができます。
酵素ドリンクも同じようなことがいえます。 販売元が株式会社ティーグラウンドの酵素ドリンクの商品名は、
ごちそう酵素という名称です。賞味期限は1年です。

一日あたりの目安摂取量は、清涼飲料水として20mlから50mlくらいを1日から
2日に一杯くらいのペースで飲むのが適量とされています。
使用上の注意としては、開封後は冷蔵庫に入れて、できるだけ高温多湿の場所を避けるように保存をしてください。

酵素ドリンクと聞くと、甘くドロドロしているイメージがあります。
しかし、ごちそう酵素はそのようなことはなく、サラサラで飲みやすいです。
中身にどのようなものがブレンドされているのかというと、80種類の野菜や果物や野草を、
3週間発酵させて10ヶ月ほど熟成させている、というこだわりが感じられる商品になっています。

af9980017143そのようなことから、女性雑誌にも掲載されるほどの注目度を集めています。
購入方法としては、インターネットから簡単に手に入れることができます。
お得な情報として、定期購入をりようすると送料無料になります。

 

また、値段も特別価格になります。
また、変更やキャンセルもいつでもできるようです。一度試してみる価値はあります。

ごちそう酵素はおいしさも追求した酵素ドリンク

ダイエットといえば辛く苦しいものというイメージがどうしてもつきまといます。
今まであまり運動をして来なかった人が急に運動をするのはなかなか大変なことですし体に大きな負担がかかります。

食事制限も苦しいもので、健康バランスを保ちながら食事制限を行うというのは想像以上に
大変でダイエットに成功する前に体を壊してしまうことにもなりかねません。
また、厳しい食事制限でのダイエットは成功したとしても常に
リバウンドの危険性が付きまとうのであまり効果的とは言えないでしょう。

そこで美容業界で注目されているのが酵素ドリンクを使用した酵素ダイエットです。
食事制限をしてダイエットを行うというのは間違っていませんが、
無理して何も食べないというのはあまり効率的とは言い難いのです。

健康的に体にとって必要な成分を取り入れ、余分なものを排出しやすくして
効率的痩せることが出来るのが酵素ダイエットなのです。

しかし、いくら効率的といっても酵素ダイエットを成功させるためには
毎日継続的に酵素ドリンクを飲み続けなければいけません。
そこでより酵素ダイエットを成功させるために飲みやすさにも注目したのがごちそう酵素なのです。

dai-0289どうしても飲みにくさや匂いがある従来の酵素ドリンクと違い、
80種類以上もの野菜とフルーツからおいしさを追求して作られたごちそう酵素は
毎日飲み続けるのも苦にならないほどのおいしさです。

一度酵素ダイエットを試してみたけれど長続きしなかったという人も、
ごちそう酵素を飲んでもう一度挑戦してみてください。